시험을 통과하고 싶은가？ 밤을 꼬박 새워 죽어라 외우는 방법은 통하지 않는다. 커피를 내려놓고 잠을 자라. 

미국 매사추세츠주 브랜다이스(Brandeis)대학의 전문가에 따르면 단기기억을 장기기억으로 전환하는 기능을 하는 신경세포의 활동효율이 잠을 잘 때 가장 높은 것으로 밝혀졌다. 

연구에 따르면 단기기억을 장기기억으로 전환하는 ‘기억 굳히기’과정에서 수면이 매우 중요한 것으로 나타났다.

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