수면, 기억력에 매우 중요한 역할

시험을 통과하고 싶은가？ 밤을 꼬박 새워 죽어라 외우는 방법은 통하지 않는다. 커피를 내려놓고 잠을 자라. 

미국 매사추세츠주 브랜다이스(Brandeis)대학의 전문가에 따르면 단기기억을 장기기억으로 전환하는 기능을 하는 신경세포의 활동효율이 잠을 잘 때 가장 높은 것으로 밝혀졌다. 

연구에 따르면 단기기억을 장기기억으로 전환하는 ‘기억 굳히기’과정에서 수면이 매우 중요한 것으로 나타났다.

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